У 1987 році після низки смертей представників керівництва корпорацій Міністерство охорони здоров’я Японії забило на сполох. Усі загиблі обіймали керівні посади та перевтомлювалися на роботі.
Згідно з дослідженнями Всесвітньої організації охорони праці та Міжнародної організації праці 55 чи й більше робочих годин на тиждень становлять «серйозну загрозу для здоров’я». У 2016 році надто тривалі робочі дні стали причиною смерті 745 тисяч людей в усьому світі.
Синдром емоційного вигорання – реакція організму на професійний стрес і дещо більше ніж перевтома після складного дня.
Причинами емоційного вигорання стають:
- перфекціонізм, синдром «відмінника»;
- токсична самопожертва;
- низька самооцінка, постійна самокритика;
- депресивні думки, депресія;
- гіпервідповідальність, страх, що щось відбудеться не так, як заплановано.
Усе про синдром емоційного вигорання йшлося у Тренінговому центрі прокурорів України на триденному офлайн-навчанні для державних службовців категорій «Б» і «В» органів прокуратури за загальною короткостроковою програмою підвищення кваліфікації «Вигорання як наслідок професійних стресів та конфліктів державного службовця».
Ознайомлювали учасників з основними причинами виникнення стресових станів та формами їхніх проявів тренери:
Вікторія Виноградова –доктор психологічних наук, доцент, психолог-практик, бізнес-тренер, член Всеукраїнської психодіагностичної асоціації;
Ірина Бурлакова – професор кафедри психології та педагогіки ДДУВС, доктор психологічних наук, професор.
Під час навчання особливу увагу приділено таким темам, як:
- поняття конфлікту та причини його розвитку;
- моделі та стратегії поведінки у конфлікті;
- психологічні особливості учасників конфліктної взаємодії;
- профілактика міжособистісних конфліктів;
- стрес як невід’ємний прояв життя;
- соціальні чинники стресу, його психофізіологічні ознаки, причини та наслідки;
- ресурсні можливості стресу (велика стресова куля, локалізація стресів, оцінка ресурсів, колесо емоцій, стресостійкість);
- професійне здоров’я як складник власного професійного бренду;
- синдром «професійне вигорання» та його взаємозв’язок із професійним стресом і конфліктами;
- комплексна психологічна діагностика синдрому «професійне вигорання».
Модератором тренінгу була Катерина Єрмакова – експерт відділу підготовки державних службовців Тренінгового центру прокурорів України.
Бережіть себе!
Слава Україні!
