«Життя – це 10 % того, що з вами трапляється і 90% – як ви на це реагуєте.» – Чарльз Свіндолл.
04 та 13 липня 2023 року у Тренінговому центрі прокурорів України відбувся онлайн-тренінг «Психологічне здоров’я прокурора: засоби самодопомоги в умовах тривалої травматизації».
Нині, як ніколи наявна реальна необхідність слідкувати за своїм ментальним здоров’ям і робити усе для підтримання емоційної та психологічної гармонії. Головне стати самому собі підтримкою і знайти шлях до вирішення цих питань.
Які засоби самодопомоги застосовувати в умовах тривалої травматизації розповіла тренер: Ірина Бурлакова – професорка кафедри психології та педагогіки ДДУВС, доктор психологічних наук, професор.
Модератором заходу була Інна Бевзюк – консультант аналітичного відділу підготовки прокурорів Тренінгового центру прокурорів України.
Учасники разом з тренером опрацювали особливості виникнення стресу, передумови виникнення синдромів професійного й емоційного вигорання:
- психічне здоров’я прокурора: основні аспекти, фактори та вплив на роботу й особисте життя;
- синдром «професійного вигорання» та його взаємозв’язок із професійним стресом і конфліктами;
- психологію впливу, моделі поведінки з токсичним оточенням;
- техніки саморегуляції та стресового управління;
- ресурсоорієнтовану модель стресодолання;
- ресурс та які існують внутрішні та зовнішні його процеси;
- розвиток резильєнтності: стратегії для зміцнення психологічної стійкості, адаптації до травматичних ситуацій та збереження власного благополуччя;
- прийоми психологічної самодопомоги вдома та на роботі;
- стратегії та ресурси відновлення після тривалої травматичної діяльності.
А також обговорили конкретні ситуації, з якими можуть зіткнутись прокурори та яку тактику стратегії застосовувати для їх вирішення.
Слава Україні!
